Après une longue journée stressante, se blottir contre votre chat et caresser sa fourrure peut être la solution idéale pour vous détendre et vous détendre. Non seulement sa compagnie vous remontera le moral, mais elle sera également réconfortée par votre présence, ce qui vous permettra de créer des liens.
Soulagement du stress
Le contact physique et le contact avec des humains ou des animaux peuvent en fait conduire le corps à produire de l'ocytocine, une hormone qui réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, selon le New York Times. Cela signifie que le simple fait de caresser la fourrure de votre ami félin peut soulager votre stress et vous permettre de vous détendre. Non seulement cela, mais votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle sont également abaissées lorsque vous caressez votre chat, selon un article dans le numéro de janvier / février 2010 de Social Work Today. Bien que vous profitiez d'un niveau d'anxiété réduit de votre contact avec votre ami à quatre pattes, votre chat, qui bénéficie également de votre contact, le fera également.
Avantages pour la santé
Caresser et caresser la fourrure de votre chat vous fait généralement vous sentir bien et heureux, vous vous sentant ainsi plus détendu, selon WebMD. Passer du temps avec et caresser votre ami à quatre pattes peut non seulement soulager votre stress, mais aussi aider à prévenir les problèmes de santé liés à l'anxiété. Réduire la quantité de stress dans votre vie abaisse votre tension artérielle et aide à réduire les risques de souffrir de maladies liées à l'anxiété. Selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2009 du «Journal of Vascular and Interventional Neurology», les propriétaires de chatons avaient un risque réduit de mourir d'un accident vasculaire cérébral ou d'une maladie cardiaque. Donc, non seulement passer du temps avec votre amie à quatre pattes, y compris la caresser, a des avantages psychologiques, mais aussi physiques.
Réduction et prévention du stress
En caressant votre chat, non seulement vous obtenez un confort tactile du mouvement, mais votre esprit est concentré sur elle, pas sur vos soucis quotidiens. La présence de votre ami à quatre pattes favorise également un sentiment de sécurité et de bien-être, décourageant une réponse «de combat ou de fuite» aux situations stressantes de votre vie, selon «The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Avantages et responsabilités». Ainsi, non seulement une interaction agréable avec un félin amical, comme la caresser, vous aide à vous détendre, mais elle réduit également les réactions anxieuses à des situations potentiellement stressantes. Après tout, comment pouvez-vous vraiment réagir avec colère et bouleversé avec un chat qui ronronne sur vos genoux en profitant de votre attention individuelle sous la forme de caresses relaxantes. C'est pourquoi des chatons calmes et amicaux sont utilisés en thérapie assistée par les animaux pour les personnes souffrant de problèmes physiques et psychologiques.
Considérations
Pour que votre chat se sente bien lorsque vous la caressez, concentrez-vous sur les zones derrière ses oreilles et ses yeux, ainsi que sur ses joues et son menton, recommande Cat Channel. Bien que caresser la fourrure d'un chat calme et heureux peut réduire votre niveau de stress, caresser celui qui n'apprécie pas le contact n'aura certainement aucun avantage pour l'un ou l'autre de vous. Si vous voyez des signes d'irritation chez votre amie à fourrure en la caressant, comme une queue qui se contracte, des sifflements ou des oreilles aplaties, il est temps d'arrêter, recommande la Humane Society des États-Unis. Parfois, les caresses peuvent devenir un peu irritantes pour elle après un certain temps. Si votre chat n'aime pas du tout être caressé, vous pouvez essayer de le tenter pour de brèves séances de caresses suivies d'une friandise pour l'encourager à vous permettre de la toucher et de la caresser.
